The human heart is a muscle that lies left of the chest . It has about the size of a fist . The heart is like a pump that sends blood around your body. The blood gives you the oxygen you need . An average heart pumps about 70 millilitres of blood into your body with every beat . That’s about 5 litres every minute or about 7200 litres every day. Parts of the heart The heart is made up of 4 chambers . There are two chambers on each side of the heart. The top two chambers are called the atria. They fill with blood. The two chambers at the bottom of the heart are called ventricles. Their job is to squirt out the blood. In the middle of the heart there is a thick muscle called the septum that separates the left and the right side. The atria and ventricles work together. The atria fill with blood and when they are full they let the blood into the ventricles. When these ventricles pump the blood out of the heart, the atria fill up again and the whole process starts again. There are valves in the heart that make sure that the blood is pumped in the right direction. When the heart contracts , it pumps blood from its chambers into the body. Then the heart muscle relaxes and lets the chambers fill up. Blood circulation Every cell in your body needs oxygen to live. The role of the heart is to send blood that is full of oxygen to all the cells in your body. The passageways that carry this blood are called blood vessels. Arteries carry oxygen-rich blood to the cells that need it. The largest artery is the aorta. Veins carry blood back to the heart again. It is pumped into your lungs where it picks up oxygen and then goes back to your heart, from where it is pumped back again into your body. It only takes about 20 seconds to pump blood to every cell of your body. Your heartbeat Even though your heart is inside you, you can see it work by feeling your pulse. You can find your pulse in many parts of your body. It’s best to press your finger on the inside of your hand, just below the thumb. You can feel a small beat under your skin. This is caused by the contraction of your heart. When you rest or sleep your heart does not beat that fast—about 60 to 80 beats a minute. When you run around a lot your heart pumps more blood into your body—maybe up to 200 times a minute.  Changing heart rates As people grow older their heart rates change. A newborn baby has a heart rate of about 130, a three-year old has about 100 and an eight-year old’s heart beats about 90 times a minute. An adult has a heart rate of about 70 to 80. The older you get the slower your heart beats.  Heart attack Your heart is probably the most important part of your body. If it stops pumping blood you cannot survive . The greatest danger for your heart is a heart attack. It happens suddenly and is like an explosion. When the heart stops pumping blood, muscles must die because they cannot get any oxygen. In some cases blood is not able to flow through the blood vessels because they are clogged up. So the heart does not get enough blood to work. Chest pain may be a possible warning sign of an upcoming heart attack. How to keep your heart healthy Most people are born with a healthy heart, but it’s important to keep it healthy. Your heart is a muscle. It needs exercise . About twenty minutes of exercise a day will keep it strong and healthy. Eat different kinds of food and don’t eat too much fat. Smoking is bad for your heart.

Trái tim con người là một cơ nằm bên trái của lồng ngực. Nó có kích thước bằng một nắm tay. Trái tim giống như một cái máy bơm đưa máu đi khắp cơ thể bạn. Máu cung cấp cho bạn lượng oxy cần thiết. Một trái tim trung bình bơm khoảng 70 ml máu vào cơ thể trong mỗi nhịp đập. Tức là khoảng 5 lít mỗi phút hoặc khoảng 7200 lít mỗi ngày. Các bộ phận của trái tim Trái tim được tạo thành từ 4 buồng. Có hai buồng ở mỗi bên của trái tim. Hai buồng trên cùng được gọi là tâm nhĩ. Chúng chứa đầy máu. Hai buồng ở đáy tim được gọi là tâm thất. Công việc của họ là phun máu ra. Ở giữa tim có một cơ dày gọi là vách ngăn ngăn cách bên trái và bên phải. Tâm nhĩ và tâm thất làm việc cùng nhau. Tâm nhĩ chứa đầy máu và khi đầy chúng sẽ cho máu vào tâm thất. Khi những tâm thất này bơm máu ra khỏi tim, tâm nhĩ sẽ đầy trở lại và toàn bộ quá trình lại bắt đầu lại. Có các van trong tim đảm bảo máu được bơm đi đúng hướng. Khi tim co bóp, nó sẽ bơm máu từ các buồng tim vào cơ thể. Sau đó cơ tim thư giãn và để các buồng tim được lấp đầy. Tuần hoàn máu Mọi tế bào trong cơ thể bạn đều cần oxy để sống. Vai trò của tim là đưa máu đầy oxy đến tất cả các tế bào trong cơ thể bạn. Những con đường mang máu này được gọi là mạch máu. Động mạch mang máu giàu oxy đến các tế bào cần nó. Động mạch lớn nhất là động mạch chủ. Tĩnh mạch mang máu trở lại tim một lần nữa. Nó được bơm vào phổi của bạn, nơi nó lấy oxy và sau đó quay trở lại tim bạn, từ đó nó được bơm trở lại cơ thể bạn. Chỉ mất khoảng 20 giây để bơm máu đến từng tế bào trong cơ thể bạn. Nhịp tim của bạn Mặc dù trái tim ở bên trong bạn nhưng bạn có thể thấy nó hoạt động bằng cách cảm nhận nhịp đập của mình. Bạn có thể tìm thấy nhịp đập của mình ở nhiều nơi trên cơ thể. Tốt nhất bạn nên ấn ngón tay vào bên trong bàn tay, ngay dưới ngón cái. Bạn có thể cảm thấy một nhịp đập nhỏ dưới da. Điều này được gây ra bởi sự co bóp của trái tim bạn. Khi bạn nghỉ ngơi hoặc ngủ, tim bạn không đập nhanh như vậy - khoảng 60 đến 80 nhịp một phút. Khi bạn chạy xung quanh nhiều, tim sẽ bơm nhiều máu hơn vào cơ thể - có thể lên tới 200 lần một phút.  Thay đổi nhịp tim Khi con người già đi, nhịp tim của họ thay đổi. Một đứa trẻ sơ sinh có nhịp tim khoảng 130, một đứa trẻ ba tuổi có nhịp tim khoảng 100 và trái tim của một đứa trẻ tám tuổi đập khoảng 90 lần một phút. Một người trưởng thành có nhịp tim khoảng 70 đến 80. Càng lớn tuổi, nhịp tim càng chậm.  Đau tim Trái tim của bạn có lẽ là bộ phận quan trọng nhất trên cơ thể bạn. Nếu nó ngừng bơm máu bạn không thể sống sót. Mối nguy hiểm lớn nhất đối với trái tim của bạn là cơn đau tim. Nó xảy ra đột ngột và giống như một vụ nổ. Khi tim ngừng bơm máu, cơ bắp phải chết vì không thể nhận được oxy. Trong một số trường hợp, máu không thể chảy qua các mạch máu vì chúng bị tắc. Vì thế tim không nhận đủ máu để hoạt động. Đau ngực có thể là dấu hiệu cảnh báo cơn đau tim sắp xảy ra. Làm thế nào để giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh Hầu hết mọi người đều được sinh ra với một trái tim khỏe mạnh, nhưng điều quan trọng là phải giữ cho nó khỏe mạnh. Trái tim bạn là một khối cơ bắp. Nó cần tập thể dục. Khoảng hai mươi phút tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh. Ăn đa dạng các loại thực phẩm và không ăn quá nhiều chất béo. Hút thuốc có hại cho tim của bạn.