TEST 15

Describe your favorite place in your house where you can relax 

You should say:

Where it is

What it is like

What you enjoy doing there

And explain why you feel relaxed at this place

Describe your favorite place in your house where you can relax

Well, I am extremely privileged to be to afford my own place with my own study. Now, it's not your typical study; so there is no harsh overhead light or desk facing the wall. Imagine a comfy armchair nestled right into a corner, and to its back, a floor-to-ceiling bookshelf, overspilled with books of all genres generously sponsored by my older brother. That's where the magic happens, you see. I can sink into the armchair, and simply bury my nose in a book whenever I don't want to deal with the outside world - which is all the time. Whether I'm whisked away to a fantastical world with dragons or engrossed in a gripping account of how social media works, my personal problems just fade away. Sometimes when I'm feeling risky, I would even pick a random classic from the dusty corner to see what delightful surprise is waiting to be discovered. I think it's a universal experience, the serenity when you are surrounded by stories. It's a focused kind of relaxation, where the only pressure is the gentle weight of the book in my hands or my kindle, I'm a technophile too. So, why does this little nook induce such tranquility? I think it's the combination of comfort and endless possibility. It's a space curated entirely for my enjoyment, and my personal growth. And that, for me, is the ultimate form of unwinding.

Vâng, tôi vô cùng may mắn khi có được một không gian riêng với phòng làm việc riêng. Tuy nhiên, đó không phải là phòng làm việc thông thường của bạn; vì vậy không có đèn trần chói mắt hay bàn làm việc quay mặt vào tường. Hãy tưởng tượng một chiếc ghế bành êm ái nằm gọn trong góc, và phía sau là một kệ sách cao từ sàn đến trần, chất đầy sách đủ thể loại do anh trai tôi tài trợ hào phóng.   Bạn thấy đấy, đó chính là nơi phép màu xảy ra. Tôi có thể chìm đắm trong chiếc ghế bành và chỉ cần vùi đầu vào sách bất cứ khi nào tôi không muốn đối mặt với thế giới bên ngoài - mà điều đó thì lúc nào cũng xảy ra. Cho dù tôi bị cuốn vào một thế giới kỳ ảo với những con rồng hay đắm chìm trong một câu chuyện hấp dẫn về cách thức hoạt động của mạng xã hội, những vấn đề cá nhân của tôi cứ thế tan biến. Đôi khi, khi cảm thấy mạo hiểm, tôi thậm chí còn chọn ngẫu nhiên một cuốn sách kinh điển từ góc bụi bặm để xem điều bất ngờ thú vị nào đang chờ được khám phá.   Tôi nghĩ đó là một trải nghiệm phổ quát, sự thanh thản khi bạn được bao quanh bởi những câu chuyện. Đó là một kiểu thư giãn tập trung, nơi áp lực duy nhất là sức nặng nhẹ nhàng của cuốn sách trên tay hoặc chiếc Kindle, tôi cũng là một người đam mê công nghệ. Vậy, tại sao góc nhỏ này lại mang lại cảm giác yên bình đến vậy? Tôi nghĩ đó là sự kết hợp giữa sự thoải mái và khả năng vô tận. Nó là một không gian được tạo ra hoàn toàn cho niềm vui và sự phát triển cá nhân của tôi. Và đối với tôi, đó chính là hình thức thư giãn tuyệt đỉnh.

2. Từ vựng (Vocabulary)

study: phòng làm việc

generously sponsored by: hân hạnh tài trợ bởi

bury my nose in a book: chúi mũi vào sách

whisked away: để gió cuốn đi

engrossed in: chìm đắm

serenity: cảm giác yên bình

technophile: người mê công nghệ

induce: tạo ra

tranquility: sự yên bình

curated: chọn lọc

unwinding: thư giãn

Part 3

Why is it difficult for some people to relax?

What are the benefits of doing exercise?

Do people in your country exercise after work?

What is the place where people spend most of their time at home?

Do you think there should be classes for training young people and children how to relax?

Which is more important, mental relaxation or physical relaxation?

1. Why is it difficult for some people to relax?  I suppose it can be tricky if you have chronic stress, or if you have a busy schedule. But also, from personal experience, most people don’t even know what it is like to relax. For them, unwinding is a task to complete as well.     chronic stress: căng thẳng mãn tính 2. What are the benefits of doing exercise?  What can I say that hasn’t been said before? It improves physical health, reduces stress, boosts mood, the list goes on. Though I’m not entirely convinced on the last one.    3. Do people in your country exercise after work?  It’s a case-by-case thing of course, but I’m gonna go with a yes on this one. Many do squeeze in a workout after work, even if it’s just a quick gym session or a jog.   It’s a case-by-case: tùy trường hợp 4. What is the place where people spend most of their time at home?  Families usually gather around the TV in the living room to catch up with each other. Still, it’s getting less and less common nowadays, considering our hectic schedule. And you have to account for the young people renting studios, who spend their time off work in their living room / kitchen / dining room / bedroom.    studios: căn hộ một phòng 5. Do you think there should be classes for training young people and children in how to relax?  Now that’s an idea that works. I mean, I definitely can picture some boomers scoffing at this approach, but hey, that’s how you know it’s viable. Some instruction could equip the next generation with valuable tools to manage stress and promote overall well-being.  boomers: người già scoffing: chế giễu viable: làm được 6. Which is more important, mental relaxation or physical relaxation?  This is a trick question, isn’t it. They are both crucial, and they are intertwined. If you’re mentally tense, your muscles pick up the signals and you get stiff. And when you’re physically rigid, your brain misinterprets it as a threat and gets strained. It’s a vicious circle where both your mental and physical wellness hold the power.  intertwined: liên đới

1. Tại sao một số người lại khó thư giãn? Tôi cho rằng điều này có thể khá khó khăn nếu bạn bị căng thẳng mãn tính, hoặc nếu bạn có lịch trình bận rộn. Nhưng theo kinh nghiệm cá nhân, hầu hết mọi người thậm chí còn không biết thư giãn là như thế nào. Đối với họ, việc thư giãn cũng là một nhiệm vụ phải hoàn thành. căng thẳng mãn tính: căng thẳng mãn tính 2. Lợi ích của việc tập thể dục là gì? Tôi có thể nói điều gì mà chưa ai từng nói trước đây? Nó cải thiện sức khỏe thể chất, giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng, v.v. Mặc dù tôi không hoàn toàn tin tưởng vào điều cuối cùng. 3. Mọi người ở nước bạn có tập thể dục sau giờ làm việc không? Tất nhiên là tùy từng trường hợp, nhưng tôi sẽ trả lời là có. Nhiều người tranh thủ tập thể dục sau giờ làm việc, ngay cả khi đó chỉ là một buổi tập gym nhanh hoặc chạy bộ.   Tùy từng trường hợp: tùy trường hợp 4. Mọi người dành phần lớn thời gian ở nhà ở đâu?   Các gia đình thường quây quần bên chiếc TV trong phòng khách để trò chuyện cùng nhau. Tuy nhiên, điều này ngày càng ít phổ biến hơn, xét đến lịch trình bận rộn của chúng ta. Và bạn phải tính đến những người trẻ thuê căn hộ studio, những người dành thời gian rảnh rỗi trong phòng khách / bếp / phòng ăn / phòng ngủ. studios: căn hộ một phòng 5. Bạn có nghĩ rằng nên có các lớp học để đào tạo người trẻ và trẻ em cách thư giãn không? Đó là một ý tưởng khả thi. Ý tôi là, tôi chắc chắn có thể hình dung một số người thuộc thế hệ bùng nổ dân số sẽ chế giễu cách tiếp cận này, nhưng này, đó là cách bạn biết nó khả thi. Một số hướng dẫn có thể trang bị cho thế hệ tiếp theo những công cụ giá trị để quản lý căng thẳng và thúc đẩy sức khỏe tổng thể. boomers: người già chế giễu: chế giễu khả thi: làm được 6. Thư giãn tinh thần hay thư giãn thể chất quan trọng hơn? Đây là một câu hỏi đánh đố, phải không? Cả hai đều quan trọng và chúng đan xen vào nhau. Nếu bạn căng thẳng về tinh thần, cơ bắp của bạn sẽ nhận được tín hiệu và bạn sẽ bị cứng đờ. Và khi bạn cứng nhắc về mặt thể chất, não bộ sẽ hiểu sai nó là một mối đe dọa và trở nên căng thẳng. Đó là một vòng luẩn quẩn, nơi sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn nắm giữ quyền lực. đan xen: liên nhiệt