TEST 8

Describe an article on health you read in a magazine or on the Internet  

Describe an article on health you read in a magazine or on the Internet

You should say:

What it was

Where you read it

Why you read it

And how you felt about it

Part 2

Describe an article on health you read in a magazine or on the Internet

A few months ago, I read a really interesting article about the benefits of intermittent fasting. I came across it while scrolling through a health blog called Healthline, which I often read because it provides science-backed articles on fitness, nutrition, and wellness. The article explained how intermittent fasting, which involves eating only during specific hours of the day, could help improve metabolism, reduce the risk of certain diseases like type 2 diabetes, and even enhance brain function. I decided to read it because I had been hearing a lot about intermittent fasting from friends and YouTubers, but I wanted to understand the scientific reasoning behind it. The article included medical research, opinions from nutritionists, and even tips for beginners who want to try this eating method safely. What I really liked was how the article explained complex ideas in a simple, easy-to-understand way. After reading it, I felt more informed and motivated to try out the approach myself. I gave it a go for two weeks and noticed that I felt less bloated and more energetic in the mornings. Overall, the article not only increased my awareness of healthier habits but also inspired me to take better care of my own health.

Vài tháng trước, tôi đọc được một bài viết rất thú vị về lợi ích của việc nhịn ăn gián đoạn. Tôi tình cờ đọc được bài viết này khi lướt qua một blog sức khỏe tên là Healthline, nơi tôi thường đọc vì nó cung cấp các bài viết khoa học về thể dục, dinh dưỡng và sức khỏe. Bài viết giải thích cách nhịn ăn gián đoạn, tức chỉ ăn vào những giờ nhất định trong ngày, có thể giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, giảm nguy cơ mắc một số bệnh như tiểu đường tuýp 2, và thậm chí tăng cường chức năng não. Tôi quyết định đọc bài viết này vì tôi đã nghe rất nhiều về việc nhịn ăn gián đoạn từ bạn bè và người dùng YouTube, nhưng tôi muốn hiểu rõ cơ sở khoa học đằng sau nó. Bài viết bao gồm các nghiên cứu y khoa, ý kiến ​​từ các chuyên gia dinh dưỡng, và thậm chí cả những lời khuyên cho người mới bắt đầu muốn thử phương pháp ăn uống này một cách an toàn. Điều tôi thực sự thích là cách bài viết giải thích những ý tưởng phức tạp một cách đơn giản, dễ hiểu. Sau khi đọc, tôi cảm thấy hiểu biết hơn và có động lực hơn để tự mình thử phương pháp này. Tôi đã thử trong hai tuần và nhận thấy mình ít bị đầy hơi và tràn đầy năng lượng hơn vào buổi sáng. Nhìn chung, bài viết không chỉ giúp tôi nâng cao nhận thức về những thói quen lành mạnh hơn mà còn truyền cảm hứng cho tôi chăm sóc sức khỏe của mình tốt hơn.

2. Từ vựng (Vocabulary)

intermittent fasting – nhịn ăn gián đoạn 

science-backed – có căn cứ khoa học 

metabolism – quá trình trao đổi chất 

type 2 diabetes – tiểu đường tuýp 2 

scientific reasoning – lý do khoa học 

nutritionist – chuyên gia dinh dưỡng 

awareness of healthier habits – nhận thức về thói quen lành mạnh 

Part 3

What can governments do to improve people’s health?

What activities can school organize for children to keep fit?

How can you tell whether a website is reliable or not?

Do you think people are healthier now than in the past?

1. What can governments do to improve people’s health?  Governments can play a crucial role in promoting public health. First, they can invest more in public health campaigns that educate people about the dangers of smoking, excessive sugar consumption, and a sedentary lifestyle. Additionally, authorities can impose stricter regulations on fast food advertising, especially those targeted at children. Another effective way is to improve public infrastructure — for example, by building more parks, bike lanes, and affordable gyms, which encourage people to stay physically active. Subsidizing healthy food or making it cheaper in schools and supermarkets can also make a significant difference.  crucial role – vai trò quan trọng  public health campaigns – chiến dịch sức khỏe cộng đồng  stricter regulations – quy định nghiêm ngặt hơn  2. What activities can schools organize for children to keep fit?  Schools can organize a variety of physical activities such as daily morning exercises, sports days, and after-school clubs for football, basketball, or even dance and martial arts. They can also include fun fitness challenges, like step-count competitions or healthy cooking workshops. Importantly, PE classes should be engaging and inclusive so that all children, not just the athletic ones, feel motivated to participate. Schools can also invite guest speakers like nutritionists or athletes to talk about the importance of an active lifestyle.  subsidizing healthy food – trợ cấp thực phẩm lành mạnh  fun fitness challenges – thử thách thể dục vui nhộn  active lifestyle – lối sống năng động  3. How can you tell whether a website is reliable or not?  A reliable website usually provides sources for its claims, such as links to academic studies or expert opinions. It is also often associated with reputable organizations, such as hospitals, universities, or government health departments. Another way to evaluate reliability is to look at the author’s credentials — if the article is written by a certified doctor or nutritionist, it’s more trustworthy. Finally, reliable websites tend to avoid clickbait titles and sensational language. If something sounds too good to be true, it probably is.  clickbait titles – tiêu đề giật gân  4. Do you think people are healthier now than in the past?  It depends on how we define “health.” On one hand, people today have better access to healthcare, more knowledge about nutrition, and more tools to monitor their health, like fitness apps or smartwatches. As a result, many live longer and are more aware of lifestyle-related diseases. On the other hand, modern life has introduced new health challenges, such as stress, sedentary habits, and overconsumption of processed foods. So while we may be more advanced in terms of technology and treatment, our actual lifestyles might not always be healthier.  better access to healthcare – khả năng tiếp cận dịch vụ y tế tốt hơn  sedentary habits – thói quen ít vận động  processed foods – thực phẩm chế biến sẵn

1. Chính phủ có thể làm gì để cải thiện sức khỏe người dân? Chính phủ có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sức khỏe cộng đồng. Đầu tiên, họ có thể đầu tư nhiều hơn vào các chiến dịch y tế công cộng nhằm giáo dục người dân về mối nguy hiểm của việc hút thuốc, tiêu thụ quá nhiều đường và lối sống ít vận động. Ngoài ra, chính quyền có thể áp đặt các quy định chặt chẽ hơn đối với quảng cáo đồ ăn nhanh, đặc biệt là những quảng cáo nhắm vào trẻ em. Một cách hiệu quả khác là cải thiện cơ sở hạ tầng công cộng — ví dụ, bằng cách xây dựng thêm công viên, làn đường dành cho xe đạp và phòng tập thể dục giá cả phải chăng, khuyến khích mọi người duy trì hoạt động thể chất. Việc trợ cấp thực phẩm lành mạnh hoặc làm cho thực phẩm lành mạnh rẻ hơn ở trường học và siêu thị cũng có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể. vai trò quan trọng – vai trò quan trọng chiến dịch y tế công cộng – chiến dịch sức khỏe cộng đồng quy định nghiêm ngặt hơn – quy định nghiêm ngặt hơn 2. Trường học có thể tổ chức những hoạt động nào để trẻ em rèn luyện sức khỏe? Các trường học có thể tổ chức nhiều hoạt động thể chất khác nhau như tập thể dục buổi sáng hàng ngày, ngày hội thể thao và các câu lạc bộ sau giờ học như bóng đá, bóng rổ, hoặc thậm chí là khiêu vũ và võ thuật. Họ cũng có thể bao gồm các thử thách thể dục thú vị, chẳng hạn như các cuộc thi đếm bước chân hoặc hội thảo nấu ăn lành mạnh. Điều quan trọng là các lớp học thể dục phải hấp dẫn và toàn diện để tất cả trẻ em, không chỉ những trẻ năng động, đều cảm thấy có động lực tham gia. Các trường học cũng có thể mời các diễn giả khách mời như chuyên gia dinh dưỡng hoặc vận động viên để nói về tầm quan trọng của lối sống năng động. Trợ cấp thực phẩm lành mạnh – trợ cấp thực phẩm lành mạnh Thử thách thể dục vui nhộn – thử thách thể dục vui nhộn Lối sống năng động – lối sống năng động 3. Làm thế nào để biết một trang web có đáng tin cậy hay không? Một trang web đáng tin cậy thường cung cấp nguồn cho các tuyên bố của mình, chẳng hạn như liên kết đến các nghiên cứu học thuật hoặc ý kiến ​​chuyên gia. Nó cũng thường được liên kết với các tổ chức có uy tín, chẳng hạn như bệnh viện, trường đại học hoặc sở y tế của chính phủ. Một cách khác để đánh giá độ tin cậy là xem xét thông tin của tác giả — nếu bài viết được viết bởi một bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng được chứng nhận, thì nó đáng tin cậy hơn. Cuối cùng, các trang web đáng tin cậy có xu hướng tránh các tiêu đề giật gân và ngôn ngữ giật gân. Nếu điều gì đó nghe có vẻ quá tốt để là sự thật, thì có lẽ nó không phải vậy. Tiêu đề giật gân – tiêu đề giật gân 4. Bạn có nghĩ rằng mọi người hiện nay khỏe mạnh hơn so với trước đây không? Điều này phụ thuộc vào cách chúng ta định nghĩa "sức khỏe". Một mặt, con người ngày nay có khả năng tiếp cận dịch vụ chăm sóc sức khỏe tốt hơn, hiểu biết nhiều hơn về dinh dưỡng và có nhiều công cụ theo dõi sức khỏe hơn, chẳng hạn như ứng dụng thể dục hoặc đồng hồ thông minh. Nhờ đó, nhiều người sống lâu hơn và nhận thức rõ hơn về các bệnh liên quan đến lối sống. Mặt khác, cuộc sống hiện đại đã mang đến những thách thức mới về sức khỏe, chẳng hạn như căng thẳng, thói quen ít vận động và tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn. Vì vậy, mặc dù chúng ta có thể tiên tiến hơn về công nghệ và phương pháp điều trị, nhưng lối sống thực tế của chúng ta có thể không phải lúc nào cũng lành mạnh hơn. tiếp cận dịch vụ chăm sóc sức khỏe tốt hơn – khả năng tiếp cận dịch vụ y tế tốt hơn thói quen ít vận động – thực phẩm chế biến sẵn thực phẩm chế biến sẵn – thực phẩm chế biến sẵn

TEST 9

Describe an unusual but interesting building you would like to visit 

You should say:

What the building is and where it is located

How you first learned about it

Why it is unusual

and explain why you think the building is interesting.

Describe an unusual building that you think is interesting

I'm going to be talking about the Bitexco Financial Tower in Ho Chi Minh City, also known as Saigon. It's a skyscraper located in the city center, and it's one of the tallest buildings in Vietnam. I first saw it when I visited Saigon a few years ago. I was walking around District 1 and suddenly noticed this futuristic-looking tower standing out among the older buildings. Later, I looked it up on the Internet and found out more about its design and purpose. What makes it unique is its shape - the tower is designed to look like a lotus bud, which is Vietnam's national flower. There's also a helipad sticking out from the 52nd floor, which gives the building a very modern and high-tech appearance. Not many buildings in Vietnam have something like that. The most popular part of the building is the skydeck where people can admire the view of the whole city, which makes it a great place for both locals and tourists. I think it's interesting because it blends Vietnamese culture with modern architecture. The lotus shape shows national pride, but the glass and steel materials reflect progress and economic growth.

Tôi sẽ nói về Tháp Tài chính Bitexco ở Thành phố Hồ Chí Minh, còn được gọi là Sài Gòn. Đây là một tòa nhà chọc trời tọa lạc tại trung tâm thành phố và là một trong những tòa nhà cao nhất Việt Nam. Lần đầu tiên tôi nhìn thấy nó là khi tôi đến thăm Sài Gòn vài năm trước. Tôi đang đi dạo quanh Quận 1 và đột nhiên nhận thấy tòa tháp mang phong cách tương lai này nổi bật giữa những tòa nhà cũ kỹ. Sau đó, tôi đã tìm kiếm nó trên Internet và tìm hiểu thêm về thiết kế và mục đích của nó. Điều làm nên sự độc đáo của nó chính là hình dáng - tòa tháp được thiết kế trông giống như búp sen, quốc hoa của Việt Nam. Ngoài ra còn có một bãi đáp trực thăng nhô ra từ tầng 52, mang đến cho tòa nhà một vẻ ngoài rất hiện đại và công nghệ cao. Không nhiều tòa nhà ở Việt Nam có được điều này. Phần nổi tiếng nhất của tòa nhà là tầng thượng, nơi mọi người có thể chiêm ngưỡng toàn cảnh thành phố, khiến nơi đây trở thành một địa điểm tuyệt vời cho cả người dân địa phương và khách du lịch. Tôi nghĩ điều này thật thú vị vì nó kết hợp văn hóa Việt Nam với kiến ​​trúc hiện đại. Hình hoa sen thể hiện lòng tự hào dân tộc, nhưng vật liệu kính và thép lại phản ánh sự tiến bộ và tăng trưởng kinh tế.

2. Từ vựng (Vocabulary)

skyscraper: toà nhà chọc trời 

futuristic-looking: có dáng vẻ của tương lai 

look sth up: tra cứu 

unique: độc đáo, độc nhất 

lotus bud: búp sen 

helipad: sân trực thăng 

skydeck: đài quan sát 

admire the view: ngắm cảnh 

blend: hoà trộn 

pride: niềm tự hào 

Part 3

Why cities need unusual buildings?

Unusual building styles?

Why do so many people want to design their own homes?

What is the most important thing to consider when building a house?

1. Why do cities need unusual buildings?  Unusual buildings help cities become more recognizable and memorable. They can represent local creativity and culture, and they also attract tourists, which is good for the economy.  recognizable: dễ nhận ra  memorable: đáng nhớ  2. What are some examples of unusual building styles?  In Vietnam, Landmark 81 and the Bitexco Tower both have very modern designs. Internationally, buildings like the Sydney Opera House or the Burj Khalifa are also great examples — they push the boundaries of architecture.  boundary: ranh giới  3. Why do so many people want to design their own homes?  People want their homes to suit their lifestyle, personality, and needs. Custom designs give them more control over the space, whether it’s having a home office, a garden, or special features like large windows or eco-friendly materials.  suit: phù hợp  eco-friendly: thân thiện với môi trường  4. What is the most important thing to consider when building a house?  I believe functionality is the most important. The house needs to be livable and convenient for daily life. Things like natural light, airflow, and the layout of rooms really affect how comfortable a home feels.  functionality: chức năng

1. Tại sao các thành phố cần những công trình độc đáo? Những công trình độc đáo giúp các thành phố trở nên dễ nhận biết và đáng nhớ hơn. Chúng có thể đại diện cho sự sáng tạo và văn hóa địa phương, đồng thời cũng thu hút khách du lịch, điều này tốt cho nền kinh tế. recognize: dễ nhận ra memorable: đáng nhớ 2. Một số ví dụ về phong cách xây dựng độc đáo là gì?   Tại Việt Nam, Landmark 81 và Tháp Bitexco đều có thiết kế rất hiện đại. Trên thế giới, các công trình như Nhà hát Opera Sydney hay Burj Khalifa cũng là những ví dụ tuyệt vời — chúng vượt qua mọi giới hạn của kiến ​​trúc. boundary: ranh giới   3. Tại sao nhiều người muốn tự thiết kế nhà riêng?   Mọi người muốn ngôi nhà của mình phù hợp với lối sống, tính cách và nhu cầu của họ. Thiết kế riêng cho phép họ kiểm soát không gian tốt hơn, cho dù đó là văn phòng tại nhà, khu vườn hay các tính năng đặc biệt như cửa sổ lớn hoặc vật liệu thân thiện với môi trường. suit: phù hợp eco-friendly: thân thiện với môi trường 4. Điều quan trọng nhất cần cân nhắc khi xây nhà là gì?   Tôi tin rằng công năng là quan trọng nhất. Ngôi nhà cần phải dễ sống và thuận tiện cho cuộc sống hàng ngày. Những yếu tố như ánh sáng tự nhiên, luồng không khí và cách bố trí phòng thực sự ảnh hưởng đến cảm giác thoải mái của một ngôi nhà. Chức năng: Chức năng