TEST 33

14 sign up   15 swimming costume

16 (individual) needs   17 personal trainer

18 fitness strategies   19 105

 

M:   Good morning everyone, welcome to fitness week at our special health centre. (14) I can promise you three things if you sign up for this course. Firstly, you will become healthier; number two, you will learn lots of new exercise techniques; and number three, you will work very hard. (15) Our gyms and swimming pools are all new and fully equipped, so all you need to take with you is a good pair of trainers, a tracksuit, shorts and T-shirts for the gym. Don’t forget also to take a swimming costume. We start on a Sunday, and the first day is an introduction. Each person will be weighed and fill in a quick health questionnaire. (16) Then we will work out a plan with specific targets for each person based on their individual needs. (17) For the rest of the week, we will have morning exercise sessions in the gym, where a personal trainer will ensure you are exercising correctly. After a healthy snack, the afternoon will consist of exercises in the pool, and then relaxation in the spa. On the last day you will all be individually weighed and assessed to determine how much progress you have made. (18) Then, there will be a talk about fitness strategies and how you can maintain your progress in everyday life. Book your place in the next two days, and you will get a 25% discount. You will pay only 15 pounds a day, which works out at one hundred pounds. (19) No, I’m sorry; that’s one hundred and five pounds for the whole week.

M: Chào buổi sáng mọi người, chào mừng đến với tuần tập thể dục tại trung tâm sức khỏe đặc biệt của chúng tôi. (14) Tôi có thể hứa với bạn ba điều nếu bạn đăng ký khóa học này. Thứ nhất, bạn sẽ trở nên khỏe mạnh hơn; thứ hai, bạn sẽ học được nhiều kỹ thuật tập luyện mới; và thứ ba, bạn sẽ làm việc rất chăm chỉ. (15) Phòng tập thể dục và bể bơi của chúng tôi đều mới và được trang bị đầy đủ, vì vậy tất cả những gì bạn cần mang theo bên mình là một đôi giày tập tốt, một bộ đồ thể thao, quần đùi và áo phông để tập gym. Đừng quên mang theo trang phục bơi. Chúng tôi bắt đầu vào Chủ nhật và ngày đầu tiên là phần giới thiệu. Mỗi người sẽ được cân và điền vào bảng câu hỏi nhanh về sức khỏe. (16) Sau đó, chúng tôi sẽ vạch ra một kế hoạch với các mục tiêu cụ thể cho từng người dựa trên nhu cầu cá nhân của họ. (17) Trong thời gian còn lại của tuần, chúng tôi sẽ có các buổi tập thể dục buổi sáng trong phòng tập thể dục, nơi huấn luyện viên cá nhân sẽ đảm bảo bạn tập luyện đúng cách. Sau bữa ăn nhẹ lành mạnh, buổi chiều sẽ bao gồm các bài tập thể dục trong hồ bơi và sau đó thư giãn tại spa. Vào ngày cuối cùng, tất cả các bạn sẽ được cân nhắc và đánh giá riêng để xác định xem mình đã đạt được bao nhiêu tiến bộ. (18) Sau đó, sẽ có cuộc nói chuyện về các chiến lược tập thể dục và cách bạn có thể duy trì sự tiến bộ của mình trong cuộc sống hàng ngày. Đặt chỗ trong hai ngày tới và bạn sẽ được giảm giá 25%. Bạn sẽ chỉ phải trả 15 bảng một ngày, tính ra là 100 bảng. (19) Không, tôi xin lỗi; thế là một trăm lẻ năm bảng cho cả tuần.

TEST 34

14 office   15 lunch   16 twelve/12

17 11.30   18 4.50   19 water aerobics

 

M:   Good morning everyone. After a good night’s sleep, I hope you have all recovered from your long journey and are now ready to begin the holiday of a lifetime at the Oasis Hotel. My name is Steven and I am your Sunny Tours rep for the week. (14) You can usually find me chatting to holidaymakers somewhere in the hotel or you can leave a message for me in my office next to the bar and I’ll get back to you. I’m always in the office between 10 and 11 in the morning or 6 and 7 in the evening. Now, I’d like to tell you about the mid-week excursion to the volcano. This is always a very popular excursion, so I’d advise you to book soon to avoid disappointment. The cost is £20 per person and this includes the coach trip to the harbour, the boat to the volcano and a welcome drink when you board the boat. (15) You need to take a packed lunch and the hotel can provide one for you at a very reasonable rate, if you ask them the night before. The coach leaves at 9 o’clock sharp from outside the main entrance and will return at 5 pm, just in time for dinner. (16) Children over the age of 12 are welcome. Unfortunately, the excursion is not suitable for younger children. (17) The hotel has a creche and toddler club which opens at 7.30 am for four hours and then again in the early evening between six and eight. You may already have seen that the hotel has a fantastic, state-of-the-art gym. This is free to all hotel guests. A massage facility, hair styling, aerobics classes and yoga classes are on offer. (18) The first costs £5 an hour and yoga is offered for £4.50 an hour. (19) On Sunday morning, the fitness instructors offer water aerobics at 10 am followed by circuit training back in the gym at 11.15. Well, that’s all for now. Are there any questions?

M: Chào buổi sáng mọi người. Sau một đêm ngon giấc, tôi hy vọng các bạn đã phục hồi sức khỏe sau chuyến hành trình dài và giờ đã sẵn sàng bắt đầu kỳ nghỉ dưỡng khó quên tại khách sạn Oasis. Tên tôi là Steven và tôi là đại diện Sunny Tours của bạn trong tuần. (14) Bạn thường có thể thấy tôi trò chuyện với khách du lịch ở đâu đó trong khách sạn hoặc bạn có thể để lại tin nhắn cho tôi trong văn phòng của tôi cạnh quán bar và tôi sẽ liên hệ lại với bạn. Tôi luôn ở văn phòng từ 10 đến 11 giờ sáng hoặc 6 đến 7 giờ tối. Bây giờ tôi muốn kể cho bạn nghe về chuyến tham quan núi lửa vào giữa tuần. Đây luôn là một chuyến tham quan rất được yêu thích, vì vậy tôi khuyên bạn nên đặt sớm để tránh thất vọng. Chi phí là £20 mỗi người và chi phí này bao gồm chuyến đi bằng xe khách đến bến cảng, thuyền đến núi lửa và đồ uống chào mừng khi bạn lên thuyền. (15) Bạn cần mang theo bữa trưa đóng hộp và khách sạn có thể cung cấp cho bạn một bữa trưa với mức giá rất hợp lý nếu bạn yêu cầu họ vào đêm hôm trước. Xe khởi hành lúc 9 giờ ngay từ bên ngoài cổng chính và sẽ quay về lúc 5 giờ chiều, vừa kịp bữa tối. (16) Trẻ em trên 12 tuổi được chào đón. Thật không may, chuyến tham quan không phù hợp với trẻ nhỏ. (17) Khách sạn có câu lạc bộ nhà trẻ và trẻ mới biết đi mở cửa lúc 7h30 sáng trong bốn giờ và sau đó lại mở cửa vào đầu giờ tối từ sáu đến tám giờ. Bạn có thể đã thấy rằng khách sạn có một phòng tập thể dục hiện đại, tuyệt vời. Điều này là miễn phí cho tất cả khách của khách sạn. Tiện nghi mát-xa, tạo kiểu tóc, các lớp học thể dục nhịp điệu và yoga cũng được cung cấp. (18) Chi phí đầu tiên là £5 một giờ và yoga được cung cấp với giá £4,50 một giờ. (19) Vào sáng Chủ nhật, các huấn luyện viên thể dục sẽ tập thể dục nhịp điệu dưới nước lúc 10 giờ sáng, sau đó tập luyện theo vòng trong phòng tập lúc 11 giờ 15. Tốt, đó là tất cả cho bây giờ. Có câu hỏi gì nữa không?