The bones in our body form our skeleton. They help to support our body and protect important organs. Bones also store nutrients and minerals, and they are places where blood cells are made. Humans have more than 200 bones in their bodies – all of different shapes and sizes. Like other parts of our body bones keep changing all the time. They are alive and grow, especially when you are young. Parts of a bone The outer surface of a bone is called the periosteum. It is a very thin membrane that has nerves and blood vessels in it. They carry nutrients to the bones. The compact bone is the smooth and very hard part of the bone. It is the part you see when you look at a skeleton. Spongy bone is lighter than compact bone but it is still very strong. It looks like a sponge or honeycomb with a lot of spaces in between. The inside parts of a bone are hollow. They are filled with a jelly called bone marrow. In adults the long bones of the legs and arms are filled with yellow marrow. The ends have red marrow. It is the place where billions of new blood cells are produced every day. When a child is born it has about 300 “soft” bones . As it grows up some of these bones grow together to form the 206 bones that a normal grown-up has. During childhood bones grow with the help of calcium. By the time you are about 20, bones stop growing. The Spine and Chest The spine is a special part of our skeleton. It has 26 small bones that look like rings and are linked together. These rings are called vertebrae. The spine lets you twist and bend your body and it holds your body upright. It also supports your head so that it can’t fall down. The spine protects the spinal cords which are the nerves that send information to the rest of your body. Between each ring there are small soft discs. They keep the vertebrae from rubbing against each other and act as a pillow, so when you jump into the air and come to the ground again it doesn’t hurt. Ribs are a cage of bones that protect the most important organs: your heart, lungs, liver and others. You can feel your ribs by touching your chest. Most people have twelve pairs of ribs that look the same on the right and left side. They are attached to the spine in the back. In the centre of your chest there is a strong bone called the sternum. It keeps your ribs in place, so that they don’t fall apart. Skull The bones in your head make up your skull. They protect your brain. Some bones in your skull are fixed, so that you can’t move them. Others, like your jawbone can be moved. It opens and closes your mouth when you eat, talk or chew food. Babies are born with spaces between the bones in their skull. As a baby grows the spaces disappear and the bones grow together. Arms and hands Your arms and hands make up a total of about 54 bones. They let you write, pick up things or throw a ball. Each arm is attached to a shoulder blade. There are two long bones in your arm which are connected through your elbow. These bones are wider at the ends and thinner in the middle. The wrist connects the lower part of your arm with your hand. It is very flexible so you can twist it and turn it around in many directions. The hand is made up of small separate bones. Each finger has three bones, only your thumb has two. Legs A leg is made up of three bones. They are very large and strong and help support the weight of your body. They are connected to a group of bones called the pelvis, which supports the upper part of your body. The longest bone of our body is the femur. It runs from the pelvis to the knee. The knee itself is protected by the kneecap. The ankle connects the lower part of your leg with your foot. The bones in your feet help you stand and balance your body. Joints A joint is a place that holds two bones together. Fixed joints don’t move at all. Some of them are in your skull and in other parts of your body. Moving joints allow you to twist, bend and move different parts of your body. Some of them let you move in only one direction, others allow you to move freely in many directions. Joints have fluids in them, so they can work more easily and don’t hurt. Diseases and injuries Like all parts of the body our bones can also suffer from certain diseases. Bones need calcium to make them hard. If your body does not get enough vitamin D bones don’t have enough calcium, they become soft and curved. People suffer from osteoporosis when they have weak bones. Bones can also break. In babies and young children broken bones grow together quickly, but when people get older it takes longer for bones to be repaired. In elderly people bones heal very slowly – sometimes not at all. Joints also attract diseases when a person gets older. Arthritis is an inflammation of the joint that hurts and sometimes makes it impossible for you to move. Taking care of bones Protect your skull bones by wearing a helmet when you ride your bike or do other sports. Wear elbow and knee pads when you go skating. Strengthen your bones by drinking milk and eating dairy products like cheese and yoghurt. They all have calcium in them, which makes bones harder.

Xương trong cơ thể chúng ta tạo thành bộ xương của chúng ta. Chúng giúp hỗ trợ cơ thể chúng ta và bảo vệ các cơ quan quan trọng. Xương cũng lưu trữ chất dinh dưỡng và khoáng chất, đồng thời là nơi tạo ra các tế bào máu. Con người có hơn 200 chiếc xương trong cơ thể - tất cả đều có hình dạng và kích cỡ khác nhau. Giống như các bộ phận khác của cơ thể, xương liên tục thay đổi. Chúng vẫn sống và phát triển, đặc biệt là khi bạn còn trẻ. Các bộ phận của xương Bề mặt bên ngoài của xương được gọi là màng xương. Đó là một màng rất mỏng có dây thần kinh và mạch máu bên trong. Chúng mang chất dinh dưỡng đến xương. Xương đặc là phần mịn và rất cứng của xương. Đó là phần bạn nhìn thấy khi nhìn vào một bộ xương. Xương xốp nhẹ hơn xương đặc nhưng vẫn rất chắc chắn. Nó trông giống như một miếng bọt biển hoặc tổ ong với rất nhiều khoảng trống ở giữa. Các phần bên trong của xương rỗng. Chúng chứa đầy một loại thạch gọi là tủy xương. Ở người trưởng thành, xương dài ở chân và tay chứa đầy tủy màu vàng. Các đầu có tủy đỏ. Đó là nơi sản sinh ra hàng tỷ tế bào máu mới mỗi ngày. Khi một đứa trẻ được sinh ra, nó có khoảng 300 chiếc xương “mềm”. Khi lớn lên, một số xương này phát triển cùng nhau để tạo thành 206 xương mà một người trưởng thành bình thường có. Trong thời thơ ấu xương phát triển với sự trợ giúp của canxi. Khi bạn khoảng 20 tuổi, xương ngừng phát triển. Cột sống và ngực Cột sống là một phần đặc biệt trong bộ xương của chúng ta. Nó có 26 xương nhỏ trông giống như những chiếc nhẫn và được liên kết với nhau. Những chiếc nhẫn này được gọi là đốt sống. Cột sống cho phép bạn vặn và uốn cong cơ thể và nó giữ cơ thể bạn thẳng đứng. Nó cũng hỗ trợ đầu của bạn để nó không thể rơi xuống. Cột sống bảo vệ các dây cột sống là dây thần kinh gửi thông tin đến phần còn lại của cơ thể bạn. Giữa mỗi vòng có những đĩa mềm nhỏ. Chúng giữ cho các đốt sống không cọ xát vào nhau và hoạt động như một chiếc gối, để khi bạn nhảy lên không trung và chạm đất lần nữa, bạn sẽ không bị đau. Xương sườn là một lồng xương bảo vệ các cơ quan quan trọng nhất: tim, phổi, gan và những cơ quan khác. Bạn có thể cảm nhận được xương sườn của mình bằng cách chạm vào ngực. Hầu hết mọi người đều có 12 cặp xương sườn trông giống nhau ở bên phải và bên trái. Chúng được gắn vào cột sống ở phía sau. Ở giữa ngực của bạn có một xương chắc khỏe gọi là xương ức. Nó giữ cho xương sườn của bạn ở đúng vị trí để chúng không bị gãy. Đầu lâu Xương trong đầu tạo nên hộp sọ của bạn. Họ bảo vệ bộ não của bạn. Một số xương trong hộp sọ của bạn đã được cố định nên bạn không thể di chuyển chúng. Những người khác, chẳng hạn như xương hàm của bạn có thể được di chuyển. Nó mở và đóng miệng khi bạn ăn, nói chuyện hoặc nhai thức ăn. Trẻ sơ sinh được sinh ra với khoảng trống giữa các xương trong hộp sọ. Khi em bé lớn lên, các khoảng trống biến mất và các xương cùng nhau phát triển. Cánh tay và bàn tay Cánh tay và bàn tay của bạn tạo thành tổng cộng khoảng 54 xương. Họ cho phép bạn viết, nhặt đồ hoặc ném bóng. Mỗi cánh tay được gắn vào một xương bả vai. Có hai xương dài ở cánh tay được nối với nhau qua khuỷu tay. Những xương này rộng hơn ở hai đầu và mỏng hơn ở giữa. Cổ tay nối phần dưới của cánh tay với bàn tay của bạn. Nó rất linh hoạt nên bạn có thể vặn và xoay theo nhiều hướng. Bàn tay được tạo thành từ các xương nhỏ riêng biệt. Mỗi ngón tay có ba xương, chỉ ngón tay cái của bạn có hai xương. Chân Một chân được tạo thành từ ba xương. Chúng rất lớn và khỏe và giúp nâng đỡ trọng lượng cơ thể bạn. Chúng được kết nối với một nhóm xương gọi là xương chậu, hỗ trợ phần trên của cơ thể bạn. Xương dài nhất của cơ thể chúng ta là xương đùi. Nó chạy từ xương chậu đến đầu gối. Bản thân đầu gối được bảo vệ bởi xương bánh chè. Mắt cá chân nối phần dưới của chân với bàn chân của bạn. Xương ở bàn chân giúp bạn đứng vững và giữ thăng bằng cho cơ thể. khớp Khớp là nơi gắn kết hai xương lại với nhau. Các khớp cố định không hề di chuyển. Một số trong số chúng nằm trong hộp sọ và các bộ phận khác trên cơ thể bạn. Các khớp chuyển động cho phép bạn vặn, uốn cong và di chuyển các bộ phận khác nhau của cơ thể. Một số trong số chúng cho phép bạn di chuyển chỉ theo một hướng, một số khác cho phép bạn di chuyển tự do theo nhiều hướng. Các khớp có chứa chất lỏng nên chúng có thể hoạt động dễ dàng hơn và không bị đau. Bệnh tật và thương tích Giống như tất cả các bộ phận của cơ thể, xương của chúng ta cũng có thể mắc một số bệnh. Xương cần canxi để làm cho chúng cứng. Nếu cơ thể không nhận đủ vitamin D, xương không có đủ canxi sẽ trở nên mềm và cong. Người ta bị loãng xương khi xương yếu. Xương cũng có thể bị gãy. Ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, xương gãy phát triển nhanh chóng, nhưng khi con người lớn lên thì xương sẽ mất nhiều thời gian hơn để lành lại. Ở người cao tuổi, xương lành rất chậm – đôi khi không hề. Khớp cũng thu hút bệnh tật khi một người già đi. Viêm khớp là tình trạng viêm khớp gây đau và đôi khi khiến bạn không thể cử động được. Chăm sóc xương Hãy bảo vệ xương sọ của bạn bằng cách đội mũ bảo hiểm khi đạp xe hoặc chơi các môn thể thao khác. Mang miếng đệm khuỷu tay và đầu gối khi trượt băng. Tăng cường xương của bạn bằng cách uống sữa và ăn các sản phẩm từ sữa như phô mai và sữa chua. Tất cả chúng đều có canxi, khiến xương cứng hơn.